Tænk,
hvis der fandtes et instrument, som kunne måle dit stressniveau og vise
dig, hvor stor belastning lige præcis din krop tåler, og som i
tillæg var billigt, bærbart og nemt at forstå. Dette er hverken
en fremtidsdrøm eller for god til at være sandt. Værktøjet findes, og
i pulskuren lærer du at bruge det..
Med
et pulsur, en ring eller ganske enkelt din mobiltelefon kan du måle
pulsvariationen - også kaldet HRV (Heart Rate Variability) - og lære
blandt andet:
* gode greb til at opnå en bedre og dybere søvn
* hvornår du bør tage den med ro for at genoprette stressbalancen
* hvornår du har mest viljestyrke til at træffe de gode valg
* om du har ladet dit kropsbatteri op i løbet af natten
* hvornår du bør spise i forhold til dine sengetider, og hvor kraftigt
alkohol påvirker din forem dagen derpå
* hvor meget lige præcis du bør træne, og hvor lang restititionstid du har brug for
*hvordan du kan sænke din biologiske alder og forebygge alvorlig sygdom
Pulskuren handler
om, hvordan vores urgamle autonome nervesystem kan tæmmes ved hjælp af
moderne teknologi. Gør dit velvære, din viljestyrke og dit mentale og
fysiske helbred klar til en genstart. En mere livsvigtig bog skal du
lede længe efter!
Torkild Færø
er almenpraktiserende læge og lægevagtslæge, dokumentarfilmskaber,
forfatter fotograf, globetrotter og livsnyder. Han er brændende
optaget af at formidle hjælp til selvhjælp.
