Søvnrevolutionen af Arianna Huffington

Søvnrevolutionen af Arianna Huffington

299,95 DKK

(inkl. moms)
Ingen bedømmelse

Model/Varenr.: 611502
stk.

Hvordan du ændrer dit liv én nat ad gangen

Hvis ikke vi får søvn nok har det har store omkostninger for vores helbred, vores arbejdsdygtighed, vores personligeforhold og vores livsglæde. I sin nye bog erklærer Arianna Huffington, medstifter samt chefredaktør på The Huffington Post, at der er behov for intet mindre end en søvnrevolution. Kun ved at forny vores forhold til nattesøvnen kan vi genvinde kontrollen over vores liv.

 I Søvnrevolutionen viser Arianna, hvordan vores kulturelle tilsidesættelse af søvnen som tidsspilde ikke alene er skadeligt for vores helbred og beslutningstagen, men desuden underminerer vores arbejdsliv, vores personlige liv, og endda vores sexliv. Hun præsenterer den nyeste videnskab om, hvad der egentlig foregår, når vi sover og drømmer. Hun tackler den farlige søvnpilleindustri og angriber alle de måder, hvorpå vores teknologiafhængighed forstyrrer vores nattesøvn. Hun fremsætter desuden en hel række anbefalinger og tips fra førende forskere om, hvordan vi kan opnå en bedre og mere restituerende søvn samt tøjle dens enorme kraft.