Afspænding med redskaber af Rie Winkler
87-90407-07-5
79 sider
Du lærer at afspænde, mens kroppen hviler
på et redskab og musklerne spændes ud.
178,00 DKK
(inkl. moms)'Kroppen skal bruges, nydes og mærkes - ikke beklages, skældes ud og kun mærkes, når den gør ondt.
Bogen og cdŽen præsenterer en række øvelser, man i løbet af få minutter kan lave i en travl hverdag. Øvelserne er tilrettelagt, så de kan flettes ind i de daglige gøremål. De kan fx udføres i sengen, under bruseren, i køkkenet, på en stol og flere andre steder.
Hverdagsøvelser er hjælp til selvhjælp til dig, som vil øge dit kropslige velvære - og husk, at øvelser ikke hjælper, hvis de forbliver inde i bogen, de skal ind i kroppen.
Bodil Hjort er afspændingspædagog og er ansat som adjunkt på Skolen for Psykomotorik. Hun har undervist i bevægelse og afspænding i mange år og har egen praksis.
Ansigtsgymnastik af Catherine Pez
87-7842-266-8
80 sider
5 minutters øvelser om dagen kan hjælpe dig til at styrke og smidigøre dine ansigtsmuskler.
168,00 DKK
(inkl. moms)
Chi Running af Danny Dreyer og Katherine Dreyer
87-7759-364-2
Danny Dreyer og Katherine Dreyer
69,00 DKK
(inkl. moms)
De fem "Tibetanere" bog 1 af Peter Kelder
87-7759-136-4
Indhold: 80 sider
Alle øvelserne er grundigt beskrevet såvel i tekst som i billeder.
139,95 DKK
(inkl. moms)