De tibetanske riter af Audyn Muskja

De tibetanske riter af Audyn Muskja

249,95 DKK

(inkl. moms)
Ingen bedømmelse

Model/Varenr.: 47614
stk.

De tibetanske riters præcise oprindelse er ukendt,  men man ved, at de har været kendt og anvendt i flere tusinde år. De tibetanske riter består af fem øvelser, som vil hjælpe dig med at opbygge styrke, balance, smidighed, bedre koordination, øget udholdenhed og en stærkere psyke - det handler bare om at afsætte et kvarter om dagen til at få udført riterne.

Audun Myskja overlæge og specialist i almen medicin, gennemgår i bogen de fem oprindelige tibetanske riter samt to yderligere og guider læseren igennem udførelsen af dem. Myskja giver en videnskabelig og forskningbaseret forklaring på, hvordan de tibetanske riter er ideelle til at styrke kroppens centrale muskler.

De tibetanske riter tager kun 15 minutter at udføre, og de kan gennemføres af alle uanset form og helbredstilstand. Riterne kan tilpasses den enkelte udøvers personlige situation - de kan udføres af toptrænede idrætsudøvere, af nybegyndere, der ønsker at øge deres fysiske aktivitet eller af personer med nedsat funktionsevne.

Myskja genskaber de tibetanske riter, og viser gennem forskning, hvordan og hvorfor riterne virker.